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Buch: Selbstentfaltung durch Meditation

Lutz Schwäbisch / Martin Siems
Selbstentfaltung durch Meditation. Eine praktische Anleitung
(Link zum Buch bei Amazon)

Das ist mein ältestes Buch über Meditation! Ich besitze es seit Mitte der 1980er Jahre, aber es ist heute noch erhältlich und nach wie vor aktuell. Die Autoren Lutz Schwäbisch und Martin Siems sind Psychologen und Therapeuten. Über eine gründliche praktische Anleitung hinaus erläutert das Buch angenehm sachlich, kompetent und völlig unesoterisch, was Meditation ist, woher sie kommt, wie sie funktioniert und welche Wirkungen langfristig mit ihr erreicht werden können. Umfangreiche weiterführende Informationen zu den psychologischen Hintergründen.
Sehr lesenswert für jeden, den das Thema »Selbstentfaltung« interessiert und der sich mit Meditation ernsthaft auseinandersetzen möchte.

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